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女性アスリートという生き方

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アスリートにとってパフォーマンスを上げるために大切なことは、練習と、食事や睡眠といったコンディショニングとのバランスです。一流のアスリートほど、競技以外からの知識や学びに対する感度が高いと言われます。女性アスリートが普段の生活で大切にしている生活習慣や考え方、体づくりの秘訣（ひけつ）などに迫ります。

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